Как повысить лактацию?
Автор Денис | добавлено в Здоровье Понедельник 25 октября 2010
Уважаемые мамочки, если у вас наблюдается нехватка молока, это не повод придаваться отчаянию! Не торопитесь переходить на искусственные каши и смеси, лучше постараться сделать так что бы вашего молока стало хватать малышу.
Совет №1
Правильное питание, полноценный сон (в том числе не нужно забывать про дневной сон, суммарно кормящая мама должна спать не меньше 8 часов в сутки)
Совет №2
Кормите малыша каждый раз когда он просит, а не по расписанию. Если малыш подолгу спит, старайтесь что бы между прикладыванием к груди в дневное время проходило не больше 2-х часов. Частое прикладывание стимулирует выработку молока. Так же обязательно нужно кормить несколько раз за ночь.
Совет №3
Обильное питье это обязательное условие для наличия хорошей лактации. Если есть нехватка молока, увеличьте ваш объем потребляемой жидкости. Очень полезен морковный свежевыжатый морковный сок, теплый чай с молоком.
Совет №4
Старайтесь всегда кормить в удобной для вас и вашего малыша позе.
Совет №5
Повысить лактацию вам может помочь напиток приготовленный из семян укропа. Рецепт этого напитка - 1 ст. ложку семян залить 1 стаканом кипятка, оставить постоять пару часов, затем напиток процедить. Пить это средство лучше всего по пол стакана дважды в день.
Совет №6
Рекомендуется принимать контрастный душ.
Совет №7
Принимая горячий душ (температура воды около 40 градусов), делайте себе массаж молочных желез. Водой из душа или круговыми движениями ладони делайте массаж от центра молочных желез к периферии.
Самое главное – если вы испытываете недостаток грудного молока, не стесняйтесь обратиться к врачу! Большое желание кормить ребенка грудью и помощь специалиста помогут вам справиться с большинством проблем, по причине которых появляются проблемы с лактацией.
Создано студией